Zumba - exercise while dancing!

Sa makabagong panahon, isa ito sa pinaka modernong paraan ng pag e-ehersisyo.


Sa zumba, magkasama ang elemento ng sayaw at aerobics. Isinama rin dito ang hip-hop, soca, samba, merengue, mambo at martial arts.

Talaga, lalo kang mapagalaw at mapagiling kung ikaw ay gagawa nito. lahat ng benepisyo ng ehersisyo ay nandito na rin. Sikat rin ito lalo na sa mga kababaihan na gustong magpapayat at magpa sexy.

Nauso ito noong 1990s sa isang Colombian na si Alberto "Beto" Perez. Kailangan nito ang liksi, koordinasyon, timing at higit sa lahat, ang damdamain. Walang dapat ikahiya ay bangkus, lalo ka pang lalakas at mapabuti ang iyong kalusugan.